Czym jest eatyx?
Czym jest eatyx? Czym jest eatyx?
To nowa kategoria Hyperfood, czyli nowoczesnych, ale jednocześnie zdrowych i pełnowartościowych posiłków w różnych postaciach, mogących zastąpić dowolne danie w ciągu dnia.
Czytaj dalej
jak schudnąć – skuteczne i zdrowe metody
jak schudnąć – skuteczne i zdrowe metody jak schudnąć – skuteczne i zdrowe metody
Nadwaga i otyłość stają się coraz poważniejszymi problemami. Statystyki udowadniają, że osób z nieprawidłową masą ciała przybywa z roku na rok. W dużej mierze wynika to ze współczesnego stylu życia,...
Czytaj dalej
co jeść po treningu?
co jeść po treningu? co jeść po treningu?
Trening ma być przede wszystkim przyjemnością, ale nie powinniśmy zapominać, że powinien też być efektywny. W końcu nie po to wylewamy z siebie siódme poty, by nie zobaczyć rezultatów. Na...
Czytaj dalej
nietolerancja laktozy – jak sobie radzić?
nietolerancja laktozy – jak sobie radzić? nietolerancja laktozy – jak sobie radzić?
Nietolerancja laktozy to przykra przypadłość, która powoduje szereg nieprzyjemnych objawów, a przy tym wymusza ogromne ograniczenia w jadłospisie. Warto jednak wiedzieć, że nawet w tym przypadku można utrzymać zdrową, prawidłowo...
Czytaj dalej
trening na czczo czy po jedzeniu?
trening na czczo czy po jedzeniu? trening na czczo czy po jedzeniu?
Trening na czczo ma swoich zwolenników, ale istnieje też pokaźna grupa osób, które nie wyobrażają sobie wyjścia na siłownię bez zabezpieczenia organizmu w składniki odżywcze. Każdy obóz ma masę argumentów,...
Czytaj dalej
dobre witaminy na wzmocnienie organizmu – co warto brać?
dobre witaminy na wzmocnienie organizmu – co wa... dobre witaminy na wzmocnienie organizmu – co wa...
Dobre witaminy na wzmocnienie organizmu przydadzą się nie tylko w sezonie jesienno-zimowym. Takie wsparcie jest potrzebne zawsze, gdy jesteśmy narażeni na działanie niekorzystnych czynników, np. w okresach intensywnej pracy, zarówno...
Czytaj dalej
dieta bez cukru – dlaczego warto?
dieta bez cukru – dlaczego warto? dieta bez cukru – dlaczego warto?
Otyłość, nadciśnienie, cukrzyca – każda z tych chorób to stygmat i jednocześnie zmora naszych czasów. Współczesne społeczeństwo żyje w szalonym tempie, często ignorując przy tym elementarne zasady zdrowego odżywiania. Efektem...
Czytaj dalej
jak obniżyć kortyzol? jak działa hormon stresu?
jak obniżyć kortyzol? jak działa hormon stresu? jak obniżyć kortyzol? jak działa hormon stresu?
Dla większości nie jest tajemnicą, że o dobrym zdrowiu w dużej mierze decyduje stan gospodarki hormonalnej. Nieprawidłowy poziom hormonów może negatywnie wpływać na każdy układ organizmu. Dotyczy to także hormonów...
Czytaj dalej
adaptogeny - co to jest i czy warto wdrożyć je do swojej diety?
adaptogeny - co to jest i czy warto wdrożyć je ... adaptogeny - co to jest i czy warto wdrożyć je ...
Natura wyposażyła ludzki organizm w szereg mechanizmów, które pozwalają mu dostosować się do zmiennych warunków. Niestety, nasze możliwości w tym zakresie są ograniczone i nierzadko zdarza się, że szereg czynników...
Czytaj dalej
tłuszcze nasycone i nienasycone – jaka jest różnica?
tłuszcze nasycone i nienasycone – jaka jest róż... tłuszcze nasycone i nienasycone – jaka jest róż...
Tłuszcze należą do tych składników odżywczych, które nie cieszą się dobrą prasą. Co rusz można spotkać się z opiniami, że należy eliminować je z diety. Czy na pewno? Otóż nie!...
Czytaj dalej