Ładna pogoda za oknem to najlepszy argument do tego, aby spędzać czas na świeżym powietrzu. Wycieczka nad jezioro, do miasta, czy może piknik w plenerze to wspaniałe pomysły na wolny dzień z ukochanym, z rodziną bądź z przyjaciółmi. Jeśli planujesz dalszą wycieczkę, pamiętaj o tym, aby zabrać ze sobą prowiant. W tym artykule znajdziesz kilka pomysłów na przekąski, które warto mieć ze sobą na każdej wycieczce.
Jedzenie na wycieczkę – co zabrać ze sobą w podróż?
Nawet najbardziej atrakcyjna i ciekawie zaplanowana wycieczka nie będzie udana, jeśli jej uczestnicy będą mieli puste brzuchy! Smaczne i sycące przekąski to niezbędnik na każdym wyjeździe. Bez względu na to, czy zabierasz rodzinę na spacer do pobliskiego parku, czy może planujesz daleką wyprawę samochodem, zawsze dobrze jest spakować prowiant na wycieczkę. Z pewnością okaże się przydatny, kiedy tylko poczujecie głód! Przekąski przydadzą się zwłaszcza wtedy, gdy chcecie wyruszyć w teren, a po drodze raczej nie natraficie na restaurację czy przydrożny bar. W takich sytuacjach jedzenie na wyprawę sprawdzi się niezawodnie.
Co warto spakować przed wyruszeniem w drogę? Zwykle na wycieczkę nie zabieramy ze sobą dużych i pojemnych toreb, lecz małe, poręczne i łatwe w transporcie plecaki. Dlatego też jedzenie na wyprawy nie powinno zabierać dużo miejsca, a najlepiej, gdyby miało kompaktowe rozmiary. W tej roli doskonale sprawdzą się owoce, np. jabłka lub banany. Należy jednak zadbać o to, aby nie zgniotły się one podczas transportu. Najlepiej przechowywać je w specjalnych pojemnikach, które zapobiegną ich uszkodzeniu.
Innym dobrym pomysłem na szybką i naturalną przekąskę są różnego rodzaju bakalie, np. orzechy, słonecznik i pestki dyni. Najlepiej sięgać po rozmaite bakalie, ponieważ każde z nich zawierają inne wartościowe składniki. Dla przykładu, migdały kryją w sobie witaminy z grupy B, witaminę E, a także minerały takie jak wapń, magnez, żelazo, potas oraz cynk, słonecznik jest bogatym źródłem fitosteroli i kwasu linolowego, z kolei pestki dyni zawierają duże ilości witamin A, C i K oraz kwas foliowy. Zdrową i bogatą w wartości odżywcze mieszankę bakalii łatwo można przygotować samodzielne – są one dostępne w większości sklepów.
Jedzenie na długie wyprawy – co spakować do plecaka?
Aby uchronić się przed napadami głodu podczas długiej wyprawy, najlepiej zabrać ze sobą przekąski charakteryzujące się wysoką wartością energetyczną i zapewniające uczucie sytości na długi czas. Warto wybierać produkty bogate w białko. Dużą ilość białka znajdziemy np. w jogurtach, jednak ze względu na swoją formę oraz konieczność przechowywania w niskiej temperaturze, niekoniecznie sprawdzą się one podczas dłuższych wypraw.
Innym pomysłem na bogatą w białko przekąskę na wycieczkę są wysokowartościowe posiłki o skoncentrowanej formie. Mogą to być np. batony, takie jak gotowe posiłki w formie batona eatyx. To szybkie i wygodne do spożycia produkty, które nie zajmują dużo miejsca w plecaku. Pomimo niewielkich wymiarów, batony te dostarczają organizmowi szeroką paletę witamin i składników mineralnych, a dodatkowo stanowią bogate źródło białka i błonnika pokarmowego. Jedną z cech, która wyróżnia posiłki eatyx, jest unikalny, skrupulatnie opracowany skład. To stawia je przed konkurencyjnymi produktami, które w wielu przypadkach zawierają szkodliwe dla zdrowia składniki.
Jedzenie zabierane na wycieczkę może być jednocześnie smaczne, sycące i wartościowe pod względem odżywczym. Pamiętaj, aby podchodzić do gotowych przekąsek z dozą ostrożności – niektóre z nich mogą być produktami wysoko przetworzonymi, a co za tym idzie, niekorzystnymi dla naszego organizmu. Pełnowartościowe zdrowe dania gotowe eatyx stanowią przykład zdrowych, a przy tym bardzo smacznych przekąsek, które dzięki rozmaitości smaków, przypadną do gustu każdemu. Planujesz zabrać swoją drugą połówkę, rodzinę bądź znajomych na dłuższą wyprawę? Koniecznie pamiętaj o tym, aby spakować smaczne przekąski, które dostarczą Wam solidnej dawki energii!
