W dzisiejszym zabieganym świecie wybór jedzenia często sprowadza się do wygody – szybkie, łatwo dostępne i sycące posiłki to codzienność dla wielu osób. Fast food od dekad dominuje na rynku dzięki swojej przystępności i intensywnemu smakowi, ale czy to naprawdę najlepszy wybór dla naszego zdrowia?
eatyx Hyperfood to nowoczesna alternatywa dla tradycyjnych dań typu fast food, oferująca pełnowartościowy posiłek o optymalnym składzie odżywczym. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak wartości odżywcze eatyx wypadają w porównaniu z jednym z najbardziej rozpoznawalnych zestawów fast foodowych – burgerem z dużymi frytkami ze znanej sieci serwującej szybkie posiłki. Sprawdzimy, jak różnią się pod względem makroskładników. To, czy eatyx rzeczywiście może być zdrowszą alternatywą dla osób szukających wygodnego, ale świadomego odżywiania, pozostawiamy do samodzielnej decyzji.
Porównajmy wartości odżywcze zapewne najpopularniejszego zestawu składającego się z klasycznego burgera i dużych frytek z pełnowartościowym posiłkiem eatyx o smaku pistacjowym (500 ml).
Wartości odżywcze:
| Składnik | burger + duże frytki | eatyx Pistacja 500 ml |
|---|---|---|
| Kalorie | 974 kcal | 505 kcal |
| Tłuszcz | 49 g | 14 g |
| - w tym nasycone | 12 g | 1,5 g |
| Węglowodany | 96 g | 55 g |
| - w tym cukry | 9,2 g | 4,5 g |
| Błonnik | 9,4 g | 9 g |
| Białko | 32,4 g | 35 g |
| Sól | 3,3 g | 0,75 g |
Analiza porównawcza:
· Kaloryczność: zestaw składający się z burgera z dużymi frytkami dostarcza niemal dwukrotnie więcej kalorii niż posiłek eatyx, co może być istotne dla osób kontrolujących masę ciała i bilans energetyczny.
· Tłuszcze: zawartość tłuszczu w zestawie jest ponad trzykrotnie wyższa niż w posiłku eatyx, a ilość tłuszczów nasyconych jest ośmiokrotnie wyższa, co może negatywnie wpływać na zdrowie serca i układ krążenia.
· Węglowodany: burger z frytkami dostarcza prawie dwa razy więcej węglowodanów, w tym więcej cukrów prostych, co może prowadzić do nagłych skoków poziomu glukozy we krwi. Mogą one prowadzić do gwałtownego wzrostu energii, po którym następuje szybki spadek, powodując uczucie zmęczenia, rozdrażnienia i głodu. Długoterminowo mogą zwiększać ryzyko insulinooporności, cukrzycy typu 2 oraz problemów z kontrolą masy ciała.
· Błonnik: zestaw zawiera podobną ilość błonnika, ile posiłek eatyx.
· Białko: posiłek eatyx zawiera tyle białka, ile burger z frytkami, a nawet minimalnie więcej.
· Sól: burger dużymi frytkami zawiera ponad czterokrotnie więcej soli niż posiłek eatyx, co może wpływać na podwyższenie ciśnienia krwi i zatrzymywanie wody w organizmie.
Witaminy i minerały:
Pełnowartościowy posiłek eatyx Pistacja 500 ml jest wzbogacony o 24 kluczowe witaminy i minerały, wspierające prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Czy zestaw z frytkami ze znanej sieciówki dostarcza tak szerokiego spektrum mikroskładników? Należy samodzielnie się zastanowić.
eatyx vs. fastfood:
- o połowę mniej kalorii w eatyx,
- ponad 2x mniej tłuszczu i cukrów w eatyx,
- 8x mniej tłuszczów nasyconych w eatyx,
- 4x mniej soli w eatyx,
- porównywalna ilość białka i błonnika.
Co zatem wybrać? Twój wybór.
