Dobre witaminy na wzmocnienie organizmu przydadzą się nie tylko w sezonie jesienno-zimowym. Takie wsparcie jest potrzebne zawsze, gdy jesteśmy narażeni na działanie niekorzystnych czynników, np. w okresach intensywnej pracy, zarówno fizycznej, jak i umysłowej, lub w stanie przewlekłego stresu. Jakie witaminy na odporność i wzmocnienie okażą się najlepszym wyborem? Poniżej odpowiadamy na to pytanie.
Powszechnie wiadomo, że zdrowa dieta musi uwzględniać witaminy. Za co odpowiadają te substancje? Wbrew często powtarzanej opinii, wcale nie mają potencjału energetycznego ani odżywczego. Pełnią za to niezwykle istotne funkcje regulacyjne jako biokatalizatory procesów metabolicznych, które zachodzą w komórkach organizmu. Wpływają zatem na wszystkie zachodzące w nim procesy, a ich niedobór skutkuje zaburzeniem funkcji poszczególnych układów. Jak objawiają się owe zaburzenia? To zależy. Poza swoistymi symptomami większość osób odczuwa ogólne osłabienie: siły fizycznej i mocy umysłowych. Mówi się wówczas, że potrzebne są witaminy na wzmocnienie organizmu dla dorosłych (lub dla dzieci, zależnie od wieku osoby, której doskwierają te problemy).
Jakie witaminy na odporność?
Zanim wymienimy witaminy na wzmocnienie organizmu, najpierw wypada zdefiniować ten stan. Mówiąc o ogólnym osłabieniu, na myśli trzeba mieć nie tylko spadek odporności (czyli zaburzenie funkcji układu immunologicznego, objawiające się zwiększoną podatnością na infekcje), ale także problemy z koncentracją i pamięcią, brak wystarczającej regeneracji podczas snu i spadek siły mięśniowej. Jakie mikroelementy pozwolą zapomnieć o tych problemach?.
Dobre witaminy na odporność powinny zapewniać wieloetapowe wsparcie układu immunologicznego. Należy bowiem pamiętać, że istnieją dwie naturalne bariery, chroniące organizm:
- fizyczne: skóra i błony śluzowe,
- komórkowe: przeciwciała układu odpornościowego.
Mając to na uwadze, należy uznać, że najlepsze składniki mineralne i witaminy na wzmocnienie to przede wszystkim:
- witamina A,
- witaminy z grupy B,
- witamina C,
- witamina D3,
- witamina E,
- cynk,
- selen.
Witamina A pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji i zapewnia wsparcie dla układu odpornościowego. Na funkcję fizycznych barier wpływają także witaminy C i E, a oprócz nich – także cynk. Z kolei witaminy z grupy B (zwłaszcza B6, B9, B12), C, D, E, selen i cynk zapewniają wsparcie na poziomie komórkowym. Prawie każdy z tych mikroelementów jest też niezbędny organizmowi do wytwarzania przeciwciał. Wyjątkiem jest witamina C (czyli słynna witamina na odporność), która nie uczestniczy w tym procesie.
Nie można nie wspomnieć, że witaminy z grupy B wywierają korzystny wpływ na układ nerwowy. Dzięki temu przyczyniają się do poprawy samopoczucia, poprawiają nastrój, ale także wspomagają pracę układu mięśniowego. Wraz z witaminami A, C, D3 i E, przyspieszają regenerację włókien mięśniowych i zwiększają ich wydolność.
Naturalne witaminy dla dorosłych i dla dzieci – źródła witamin
Wiemy już, jakie witaminy na osłabienie organizmu sprawdzą się najlepiej. Czas odpowiedzieć na kolejne niezwykle istotne pytanie: gdzie szukać tych mikroelementów?
Źródłem witamin i minerałów powinna być przede wszystkim prawidłowo zbilansowana dieta. Naturalne witaminy dla dorosłych i dla dzieci kryją się w zdrowych produktach spożywczych. Należy tu wskazać przede wszystkim na:
- świeże warzywa,
- świeże owoce,
- orzechy,
- nasiona,
- produkty zbożowe pełnoziarniste,
- oleje roślinne,
- mleko i nabiał,
- jaja,
- mięsa,
- ryby (zwłaszcza morskie).
Niestety, musimy wspomnieć, że naturalne źródła witamin nie są już tak obfite, jak kiedyś. Winę za to ponoszą przede wszystkim zmiany w produkcji rolnej i wyjałowienie gleby. To wszystko doprowadziło do sytuacji, w której warzywa i owoce są znacznie uboższe w mikroelementy. Mówiąc wprost, nawet odpowiednia dieta nie zawsze może pokryć nasze pełne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jak rozwiązać ten problem? Wystarczy sięgnąć po wysokiej jakości suplementy w kapsułkach lub w płynie.
Jakie witaminy na odporność wybrać? Skuteczne suplementy diety
Dobre suplementy diety powinny cechować się wysoką biodostępnością, czyli zawarte w nich składniki aktywne muszą się łatwo wchłaniać w organizmie. Zestaw witamin i minerałów w danym preparacie musi być dobrany w taki sposób, by poszczególne składniki nie działały na siebie blokująco. Takie działanie zapewniają wyłącznie produkty powstające w zaawansowanych procesach biotechnologicznych i charakteryzujące się przemyślaną formułą.
Niepodważalną zaletą suplementacji witamin i minerałów jest możliwość wyboru preparatu, który działa na określone obszary. Przykładowo, osoby uskarżające się na spadek siły mięśniowej, bóle i skurcze mięśni mogą wybrać suplementy na mięśnie, zawierające dokładnie te mikroskładniki, które w danym przypadku są najbardziej potrzebne. Ci, którzy cierpią na problemy ze skupieniem i pamięcią, mogą sięgnąć po suplementy na koncentrację, a wszyscy, którym doskwiera chroniczne uczucie wyczerpania, mają do dyspozycji suplementy na zmęczenie. Można też wybrać preparat o działaniu holistycznym, który pozytywnie wpływa na wszystkie układy organizmu.
Jaki suplement sprawdzi się najlepiej na wzmocnienie organizmu? Polecamy eatyx HYPER WITAMINY I MINERAŁY + PROBIOTYKI. Ten wyjątkowy preparat zawiera kompletny zestaw witamin na wzmocnienie: witaminy z grupy B, witaminę A, D, E, magnez, żelazo, cynk i selen. W jego składzie obecne są też adaptogeny, czyli wyciągi roślinne wspomagające organizm w warunkach działania bodźców stresowych, fizycznych i emocjonalnych. Nie zabrakło w nim także 10 szczepów bakterii probiotycznych. To wszystko sprawia, że eatyx HYPER DETOX WITAMINY I MINERAŁY + PROBIOTYKI to najlepszy wybór do osób, które:
- często łapią infekcje,
- są przemęczone,
- są zestresowane.
Kolejna propozycja to eatyx HYPER 18 VITAMINS & MINERALS. Preparat w postaci shota dostarcza solidną dawkę energii, redukuje zmęczenie i znużenie, wspiera układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy oraz dba o kondycję skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo ma wyśmienity smak.
