O tym, jak ważna jest zdrowa, prawidłowo zbilansowana dieta, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Znane powiedzenie mówi, że „jesteśmy tym, co jemy”. Spożywane posiłki mają bezpośredni wpływ na naszą dyspozycję psycho-fizyczną, czyli samopoczucie, zdrowie, zdolność koncentracji, kondycję włosów, paznokci i skóry. Problem w tym, że w obecnej rzeczywistości, wolny czas staje się dobrem deficytowym. Coraz trudniej znaleźć kilka chwil na spożycie pełnowartościowego obiadu, nie wspominając o jego przygotowaniu. Na co dzień najczęściej jemy „coś na szybko”, zadowalając się daniami typu fast food i niezdrowymi przekąskami. To droga, z której warto czym prędzej zawrócić. Coś do jedzenia na szybko nie musi równać się jedzeniu byle czego.
Większość z nas znaczną część dnia spędza w pracy, a niektórzy zabierają obowiązki służbowe także do domu. Oprócz tego, musimy znaleźć czas dla najbliższych i przyjaciół i poświęcić kilka chwil na realizację swoich pasji i zainteresowań. W końcu nie samymi obowiązkami żyje człowiek. W rezultacie, nasz dzień przypomina nieustanny pęd, z którego nie możemy wypaść. Jak w tym zamieszaniu znaleźć czas na przygotowanie i zjedzenie pełnowartościowego posiłku? Nie podpowiemy Wam, jak rozciągnąć dobę, bo to niemożliwe. Możemy natomiast zaproponować coś do jedzenia na szybko, co nie tylko smakuje wyśmienicie, ale zaspokaja też wszystkie potrzeby żywieniowe organizmu.
Coś do jedzenia na szybko – tym najczęściej zaspokajamy głód
Czując doskwierające uczucie głodu, większość z nas sięga po produkty łatwo dostępne, które szybko wypełniają żołądek. Swoje kroki zwykle kierujemy w stronę barów serwujących dania typu fast food, które w dużych miastach są obecne niemal na każdej ulicy. W takich miejscach na jedzenie czeka się od kilku do kilkunastu minut, a serwowane dania z reguły smakują całkiem dobrze. Problem w tym, że poza walorami smakowymi nie są w stanie zaoferować niczego innego. Mówimy tu przecież o żywności obfitującej w puste kalorie, szkodliwe tłuszcze nasycone, cukier i sól.
Warto zdać sobie sprawę z tego, że poza ładunkiem energetycznym w postaci kalorii, większość dań typu fast food nie zawiera żadnych witamin i minerałów, czyli składników, których nie może zabraknąć w codziennej diecie. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że zjedzenie powiększonego zestawu i popicie go dużym kubkiem słodkiego napoju gazowanego, w wielu przypadkach niemal całkowicie wyczerpuje limit dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Alternatywa dla fast foodów? Słodkie i słone przekąski. Te są jeszcze łatwiej dostępne, bo znajdziemy je na półkach w dosłownie każdym sklepie spożywczym. Także w tym przypadku trudno mówić o jakichkolwiek wartościach odżywczych. Słodycze to przede wszystkim cukier i tłuszcze trans, czyli składniki, które w diecie są nie tylko niepotrzebne, ale wręcz niepożądane.
Jakie konsekwencje stwarza niezdrowa dieta?
Od czasu do czasu większość osób pozwala sobie na „kulinarne grzeszki”. O ile po dania typu fast food i słodkie przekąski sięgamy okazjonalnie, nie musimy obawiać się negatywnych skutków zdrowotnych. Jeżeli jednak taki sposób żywienia przyjmuje charakter regularny, rezultaty mogą być fatalne.
Problemy z pamięcią i koncentracją, uczucie osłabienia i chronicznego zmęczenia czy problemy trawienne to jeszcze nie wszystko. Przesycenie kaloriami i tłuszczami to najkrótsza droga do otyłości, a ten stan może stać się przyczyną wystąpienia wielu chorób przewlekłych, w tym cukrzycy typu 2. Otyłość zwiększa też ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, schorzeń nerek czy nowotworów.
Coś dobrego do jedzenia na szybko, czyli właściwie co?
Prawdziwą alternatywą dla pełnowartościowego obiadu są szybkie dania gotowe, które zawierają niezbędne składniki odżywcze w odpowiednio dobranych proporcjach, a do tego są wzbogacone o kompleks witamin i składników mineralnych. Mówimy tu o posiłkach, które są gotowe do spożycia od razu po wyjęciu z opakowania. Nie trzeba ich poddawać obróbce termicznej ani przygotowywać w żaden inny sposób. Jakie pełnowartościowe gotowe posiłki mamy na myśli? Batony i dania w formie płynnej.
Chwileczkę, baton jako alternatywa dla fast foodów i słodkich przekąsek? Otóż, tak! Produkty eatyx tylko pod względem wyglądu przypominają tradycyjne słodkości. Poza tym, nie mają z nimi nic wspólnego. Szybkie przekąski w formie batona to w praktyce pełnowartościowe posiłki, które z powodzeniem zastępują śniadania, dania obiadowe i kolacje. Możesz po nie sięgnąć o każdej porze dnia, a wygodna forma batona sprawia, że zdrowe, odpowiednio zbilansowane danie możesz mieć zawsze w kieszeni, torebce lub plecaku.
Co zawierają batony eatyx? W poręcznej porcji mieszczą się wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach: białko, zbilansowane tłuszcze i węglowodany oraz błonnik. W ich składzie nie zabrakło też witamin i minerałów, które są obowiązkowym elementem zdrowej diety. W tym miejscu należy wymienić witaminę A,C, D, K i witaminy z grupy B, magnez, potas, wapń, fosfor, żelazo, cynk i mangan.
Alternatywa dla batonów? Smaczne i zdrowe posiłki w formie płynnej. To najlepszy wybór dla osób zabieganych, dla których każda wolna chwila jest na wagę złota. Wygodna butelka o pojemności 500 ml mieści pełnowartościowy, optymalnie zbilansowany posiłek o wyśmienitym smaku. Dania eatyx zawierają niezbędne składniki odżywcze w odpowiednio zbilansowanych proporcjach oraz cenne mikroelementy, które są kluczowe dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Możesz sięgnąć po nie zawsze wtedy, gdy dopada Cię głód lub kiedy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii płynącej z pełnowartościowego posiłku.
Masz ochotę na coś dobrego do jedzenia na szybko? Zapomnij o bezwartościowych „zapychaczach”. Dania gotowe eatyx zapewnią Ci wszystko, czego potrzebujesz.
